6 Tips Menghindari Kenaikan Berat Badan di Hari Raya Idul Adha

Kabar BUMN - Saat hari liburan termasuk Idul Adha sebagian besar dari kita makan tanpa alasan dan berakhir dengan kelebihan berat badan, membuat kita frustasi sendiri.

Semua hidangan Idul Adha bisa Anda nikmati, tidak ada larangan. Tapi dengan pengaturan, beberapa kebiasaan salah yang menjadi penyebab utama naiknya berat badan bisa dihindari.

Anda bisa mencapai keseimbangan dan kenikmatan menikmati momen Idul Adha tanpa menyesal di kemudian hari. Berikut ini tips agar berat badan tidak naik saat Idul Adha, dilansir Kabarbumn.com dari website Aljamila.

Baca Juga: Rekomendasi Ponsel di Kisaran 2 Jutaan, Banyak Dibeli Orang Karena Memenuhi Kebutuhan

1. Mengurangi makan sebelum Idul Adha

Ketika Anda berbuka puasa pada Idul Adha, Anda harus mempersiapkannya terlebih dahulu, dengan mengikuti pola makan sebelum hari raya.

Sesuaikan makanan Anda di hari-hari menjelang lebaran, untuk memastikan bahwa Anda tidak mengkonsumsi lebih dari yang Anda konsumsi.

Baca Juga: Satelit SATRIA Resmi Diluncurkan, Surveyor Indonesia Pastikan Spesifikasi dan Layanan Tepat Sasaran

Pikirkan juga jumlah dan jenis makanan yang akan disediakan selama hari raya. Jangan gampang terdoga.

2. Makan perlahan

Makanlah dengan perlahan, karena ini dapat meningkatkan rasa kenyang dan pada saat yang sama membuat Anda merasa puas meski makan dalam jumlah yang lebih sedikit.

Baca Juga: Jalin Kerja Sama Global dengan Sacomtel LDA, PLN Icon Plus Hadirkan Layanan ICT di Timor Leste

3. Pilih buah

Makanan manis sangat disyukuri dan bisa membuat mood meningkat, tetapi sebaiknya Anda makan buah-buahan, karena memberi tubuh gula alami daripada lemak yang terdapat dalam hidangan manis.