6 Buah Kaya Antioksidan yang Bagus untuk Mencegah Kanker

Selain mencegah kanker, delima juga bermanfaat untuk menurunkan risiko obesitas, penyakit jantung, dan diabetes.

Sama seperti blueberry, delima juga mengandung 9 milimol antioksidan dalam setiap 3,5 ons-nya.

Baca Juga: Resep Jus Buah Bit dan Delima, Minuman Banyak Manfaat Termasuk Meningkatkan Imunitas Tubuh

3. Ceri

Buah berwarna merah ini juga kaya akan antioksidan yang bagus untuk tubuh, terutama mencegah kanker.

Dalam setiap 3,5 ons ceri, terkandung 7 milimol antioksidan.

Buah ini juga bermanfaat untuk meningkatkan kualitas tidur, mengontrol tekanan darah, dan mengatasi nyeri rematik.

Baca Juga: 4 Buah Tinggi Kandungan Air, Cocok Dikonsumsi saat Cuaca Panas dan Bisa Menjaga Tubuh Tetap Terhidrasi

4. Blackberry

Buah berry berwarna pekat ini juga kaya akan antioksidan.

Ada 6 milimol antioksidan dalam setiap 3,5 ons blackberry.

Baca Juga: Cara Membuat Masker Wajah dari Buah Anggur, Kulit yang Lelah Jadi Lebih Bersih dan Segar

5. Goji Berry

Selain antioksidan, buah beri berbentuk lonjong dan berwarna merah ini juga kaya akan karotenoid.

Buah yang memiliki cita rasa manis yang kuat ini juga bermanfaat untuk mencegah penuaan.