6 Makanan Tinggi Protein yang Paling Bagus untuk Tubuh

Tak hanya menyehatkan, telur juga mudah dimasak menjadi beragam hidangan.

Baca Juga: Daripada Botox, Lebih Baik Hilangkan Selulit Pakai 7 Makanan Ini

4. Dada ayam

Bagian paling menyehatkan saat memakan unggas adalah bagian dadanya.

Daging dada ayam atau kalkun tanpa kulit adalah sumber protein yang terbaik.

Baca Juga: Ingin Jadi Vegetarian? Kenali Dulu 5 Makanan Tinggi Protein Nabati Ini

5. Salmon dan sarden

Dua jenis ikan ini tak hanya kaya akan protein.

Kandungan omega 3 di dalamnya juga bagus untuk tubuh.

Baca Juga: Makanan yang Baik Dikonsumsi Saat Sedang Sakit Flu

6. Tahu

Tahu merupakan sumber protein nabati yang bagus untuk tubuh.

Kandungan kalsium dalam tahu juga bagus untuk mencegah penyakit jantung, osteoporosis, dan kanker.

Baca Juga: Sedang Diet? Coba Sarapan Pakai 8 Makanan yang Cepat Menurunkan Berat Badan Ini