6 Makanan yang Dapat Mencegah Penyakit Jantung

Kabar BUMN - Penyakit jantung dapat dicegah dengan mengkonsumsi makanan tertentu.

Lantas, makanan apa saja yang dapat mencegah penyakit jantung?

Dilansir KabarBUMN.com dari Eating Well, berikut 6 makanan yang bisa mencegah penyakit jantung:

Baca Juga: Termasuk Cegah Penyakit Jantung, Ini 5 Manfaat dari Rutin Minum Jus Buah Bagi Kesehatan

1. Buah

Buah mengandung serat yang bagus untuk usus serta antioksidan yang bisa mencegah kanker.

Buah terbaik untuk mencegah penyakit jantung adalah buah beri, pepaya, dan anggur merah.

Baca Juga: Waspada! Ternyata Menstruasi Tidak Teratur Berpengaruh pada Kesehatan Jantung

2. Sayuran

Selain bermanfaat untuk kesehatan jantung, sayur juga bisa mengontrol gula darah dan tekananan darah.

Selain menyehatkan, mengolah sayur juga mudah.

Baca Juga: Studi Baru: Waspada Dengan Rambut Rontok, Bisa Berkaitan Dengan Penyakit Jantung

3. Kacang polong-polongan

Kacang polong-polongan seperti kedelai atau kacang polong juga termasuk makanan yang bagus untuk menjaga kesehatan jantung.