6 Makanan yang Dapat Mencegah Penyakit Jantung

Selain itu, serat larut yang terkandung di dalamnya juga bisa menurunkan kadar kolesterol Anda.

Baca Juga: 4 Olahraga Sederhana yang Baik Untuk Kesehatan Jantung dan Paru-Paru

4. Kacang-kacangan

Segala jenis kacang juga memiliki manfaat bagus untuk jantung.

Tak hanya itu saja, kacang juga bagus untuk pencernaan dan membantu menurunkan berat badan.

Baca Juga: 10 Kebiasaan Buruk Pemicu Penyakit Jantung

5. Ikan

Ikan mengandung protein tanpa lemak.

Hal ini menjadikan ikan sebagai makanan yang baik untuk jantung.

Baca Juga: Yuk, Lakukan Sejak Muda! Ini Cara Jaga Kesehatan Jantung

6. Susu murni

Lemak yang terkandung di susu murni tidak menganggu kesehatan jantung.

Malahan bisa mencegah risiko terserang penyakit jantung.

Baca Juga: Visceral Fat, Lemak Berbahaya Di Balik Perut Buncit yang Juga Bisa Mengendap di Tubuh Orang Kurus