Ingin Menurunkan Berat Badan? Ahli Diet Merekomendasikan Sarapan Ini

Itu karena kandungan protein di dalam Yogurt yang membuat perut kenyang lebih lama.

Baca Juga: 5 Menu Sarapan Terbaik untuk Menurunkan Berat Badan

4. Selai kacang

Kacang mengandung serat dan protein yang baik untuk menurunkan berat bdan.

Anda bisa menambahkan selai kacang ke oatmeal atau roti gandum saat sarapan.

Baca Juga: 9 Makanan Tinggi Protein Terbaik untuk Sarapan

5. Telur

Kandungan protein di dalamnya mampu membuat perut kenyang lebih lama.

Itu karena protein lebih lama dicerna dibanding karbohidrat.

Baca Juga: Resep Roti Panggang Apukat dan Telur, Sarapan Rendah Kalori yang Mengenyangkan