Hindari! Inilah 5 Jenis Camilan Kesukaan yang Mudah Meningkatkan Berat Badan

Kabar BUMN - Tidak bisa dipungkiri kebanyakan orang suka mengemil, terutama saat stres, disela-sela pekerjaan, atau saat kumpul dengan teman.

Kalau sudah begini, walaupun sudah menjaga asupan kalori di makanan utama, baik saat sarapan, makan siang dan malam, tetapi kalau camilannya tidak sehat, berat badan bisa saja bertambah.

Ini beberapa jenis camilan yang bisa dengan cepat membuat seseorang gemuk dan sebaiknya dihindari.

Baca Juga: Camilan Sehat yang Dijual di Supermarket, Cocok Untuk Disimpan di Kantor

1. Goreng-gorengan
Siapa yang tidak suka goreng-gorengan? Harganya murah, mudah didapatkan, dan tentunya lezat nan menyenangkan.

Namun pisang goreng, bakwan, pisang molen atau tahu goreng ini modelnya deep-fried atau digoreng dengan minyak yang banyak. Akibatnya mengandung lemak dan kalori yang sangat tinggi.

Belum lagi tambahan tepung terigu yang membaluri atau menjadi bahan utama gorengan. Batasi untuk membeli gorengan. Seminggu cukup sekali saja.

Baca Juga: Buah-buahan yang Mengenyangkan, Cocok Untuk Camilan Sore Hari

2. Pizza
Menu asal Italia ini sudah jadi favorit semua orang. Sebenarnya pizza terhidung makanan utama, lho. Tetapi di Indonesia yang memosisikan nasi makanan utama, pizza sering dianggap camilan.

Kalori yang dikandung pizza sangat tinggi, terutama dari tepung terigu yang dikandung untuk satu potong pizza.

Kalau ingin memakan pizza, maka cobalah posisikan makanan ini sebagai menu makan utama pengganti nasi. Bukan sebagai camilan.

Baca Juga: Terlihat Menyehatkan, 5 Makanan Ini Ternyata Mengandung Racun Berbahaya

3. Donut
Donut sama favoritnya dengan pizza. Dia tidak hanya ada di mall di gerai-gerai modern tetapi juga di pinggir jalan.

Semua jenis donut, baik yang harganya murah atau mahal adalah camilan berkalori tinggi. Makanan ini terbuat dari tepung terigu dan digoreng.