Apa Itu Kesehatan Mental dan Faktor-Faktor yang Mempengaruhinya? Coba Cari Tahu di Sini

Baca Juga: Rekomendasi Suplemen untuk Mencegah Stres

Dengan deteksi sedini mungkin orang yang memiliki riwayat keluarga dengan penyakit mental bisa diobati dan dicegah agar tidak memburuk.

Dalam banyak kasus, orang yang terkena penyakit mental leibh sering karena faktor-faktor di luar genetik.

Baca Juga: 6 Jenis Minuman yang Bisa Membantu Mengurangi Stres

2. Kesehatan fisik
Kesehatan mental dan fisik sangat berkaitan erat. Fisik terganggu, bisa mempengaruhi mental. Dan sebaliknya.

Sejumlah masalah kesehatan mental awalnya dari stres yang menurunkan imunitas tubuh.

Rasa cemas dan stres pun bisa memengaruhi fisik seseorang.

Baca Juga: Gula Meningkatkan Risiko Stres Sampai Depresi, Kok Bisa?

Orang stres, tubuhnya menghasilkan hormon stres dan mempengaruhi detak jantung dan pernapasan.

Kadang juga mempengaruhi tekanan darah dan gula darah.

Baca Juga: Redakan Kaku, Pegal-pegal, dan Stres di Badan dengan Self Massage

3. Hubungan keluarga
Tanpa disadari hubungan dalam keluarga sering menjadi akar masalah dalam kesehatan mental.

Masalah menahun, bahkan yang sejak kecil dipendam secara perlahan bisa memengaruhi kesehatan mental.

Banyak kasus menunjukkan keluarga broken home, hubungan orang tua yang tidak harmonis, keluarga yang toxic, bisa menyebabkan seseorang mengalami masalah mental.

Terutama yang berkaitan dengan perilaku di dunia kerja dan dalam pertemanan.