5 Langkah Memeroleh Kehidupan Seimbang Antara Pekerjaan dan Kehidupan di Luar Kantor

Kabar BUMN - Di zaman sekarang istilah work life balance sering kali, bahkan makin sering lagi, didengung-dengungkan.

Work life balance artinya adalah kehidupan yang seimbang antara pekerjaan dengan kehidupan pribadi di luar dunia kantor seperti keluarga, kehidupan sosial, dan lainnya.

Campaign ini sering disampaikan karena banyaknya tuntutan kerja membuat kebanyakan orang modern kesulitan menyeimbangan antara pekerjaan dan kehidupan di luar kantor.

Baca Juga: Keuntungan Mengikuti Organisasi dalam Kehidupan Sosial

Padahal keseimbangan ini sangat penting untuk kesehatan fisik dan mental dalam jangka panjang.

Sesekali badan dipaksa untuk begadang dan diforsir kerja tidak masalah tapi bila ini menahun akan berakibat buruk.

Untuk itu ada beberapa cara yang bisa dilakukan agar mendapatkan keseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan di luar kantor.

Baca Juga: Penting! 5 Aktivitas Sederhana untuk Bantu Jaga Kesehatan Mental di Tempat Kerja

1. Identifikasikan nilai yang penting bagi diri sendiri
Agar bisa menyeimbangkan antara pekerjaan dan kehidupan lain, seseorang perlu membuat daftar nilai penting bagi diri sendiri. Dan, ini tidak bisa dinegosiasikan.

Misalnya, masalah jam makan siang yang tepat itu penting, karena punya masalah maag atau gerd. Begitu jam makan, Anda harus makan, walau pun kerjaan menumpuk.

Atau hari Minggu adalah hari bermain bersama anak-anak, jadi bila ada telepon urusan kantor, Anda tidak akan menjawabnya.

Baca Juga: Ini Hotel-hotel BUMN yang Cocok Untuk Liburan Panjang Bersama Keluarga

2. Rutinitas di luar pekerjaan
Seseorang harus punya rutinitas di luar pekerjaan. Misalnya sebulan sekali wisata kuliner, seminggu dua kali olah raga.

Kemudian, mengantar anak kursus seminggu dua kali, atau setiap tiga bulan sekali pulang kampung. Buat jadwal ini dengan jelas.