18 April Hari Diabetes Nasional, Ketahui Cara Terhindar dari Risiko Penyakit Gula Darah

Baca Juga: Deretan Buah Ajaib yang Bisa Menurunkan Kadar Gula Darah, Bagus untuk Penderita Diabetes

6. Kelola Stres

Stres tinggi dapat memicu tubuh menghasilkan hormon stres yang berkaitan dengan resistensi insulin.

Maka, sebaiknya kelola stres dengan baik agar risiko terkena diabetes semakin rendah.

7. Rutin Cek Gula Darah

Anda perlu memonitor kadar gula darah dan mendeteksi penyakit diabetes secara dini dengan melakukan pengecekan gula darah.

Jika Anda bugar dan tidak berisiko tinggi terkena diabetes, Anda bisa melakukan pengecekan ini setahun sekali.