Agak Bermasalah dengan Kolestrol, Tetapi Ingin Makan Kambing, Ini Makanan yang Harus Dikonsumi Setelahnya Sebagai Penyeimbang

Sebaiknya ketika makan kambing porsinya sedikit saja, yang penting sudah ikut mencicipi.

Baca Juga: 9 Sayuran yang Memiliki Kandungan Serat Paling Tinggi dan Kaya Manfaat

3. Jus buah dan sayuran
Salah satu resep alami untuk menurunkan kadar koleksterol adalah minum jus buah dan sayuran.

Misalnya jus campuran antara apel, wortel, dan seledri.

Jus delima juga dipercaya bisa menurunkan kadar kolesterol dengan cepat.

Konsumsikan jus ini saat konsumsi daging kambing dan beberapa hari setelahnya.

Baca Juga: 5 Varian Jus Penurun Kadar Kolesterol yang Sebaiknya Dikonsumsi Secara Rutin

Okra bentuknya mirip oyong dengan ukuran yang lebih kecil. (shoppe.com)

4. Okra
Okra sekilas bentuknya mirip oyong tetap dalam ukuran kecil.

Dalam lendir okra terdapat polisakarida.

Ini mampu mengikat asam empedu dan menurunkan kadar kolesterol.

Baca Juga: Deretan Sayuran yang Banyak Khasiatnya

Menurut penelitian Global Journal of Medical Research, minyak biji okra juga bermanfaat.

Yakni, mampu menurunkan kadar koleksterol dalam darah.

Okra bisa dimasak dengan cara ditumis atau dicampur dalam sayur bening.