Agak Bermasalah dengan Kolestrol, Tetapi Ingin Makan Kambing, Ini Makanan yang Harus Dikonsumi Setelahnya Sebagai Penyeimbang

Cara lainnya direbus atau dikukus.

Baca Juga: Ingin Hidup Sehat dan Panjang Umur? Bisa Mulai Melirik Makanan dan Minuman yang Dikonsumsi Masyarakat Jepang

5. Tomat
Tomat salah satu sayuran yang mengandung likopen yang tinggi.

Likopen ini berfungsi menurunkan kadar LDL atau Low Density Lipoprotein atau kolesterol jahat.

Anda bisa menikmati tomat sebagai camilan atau dibuat jus.

Tetapi disarankan jangan terlalu banyak menambahkan gula.***