Waspada! Ini Penyakit-penyakit yang Bisa Muncul karena Kebiasaan Begadang

Kabar BUMN - Menghilangkan kebiasaan begadang bukan lah sesuatu yang mudah untuk dilakukan. Aktivitas ini umumnya terjadi karena rutinitas yang melelahkan, atau gaya hidup yang keliru.

Meski tampak sepele, kurang tidur secara terus-menerus bisa berdampak buruk bagi kesehatan tubuh. Tidak hanya mengganggu produktivitas, begadang juga bisa meningkatkan risiko munculnya berbagai penyakit serius.

Berikut ini adalah beberapa penyakit yang dapat muncul akibat kebiasaan begadang.

Baca Juga: PT Sang Hyang Seri Suplai Benih Padi untuk Lahan 1.756 Hektar di Provinsi Gorontalo

1. Penyakit Jantung

Kebiasaan begadang dapat meningkatkan risiko terkena penyakit jantung. Kurang tidur menyebabkan tekanan darah menjadi tidak stabil, yang berdampak langsung pada kesehatan jantung.

Selain itu, tidur yang cukup berperan penting dalam menjaga kadar hormon stres, seperti kortisol, tetap normal. Jika dibiarkan, hal ini dapat menyebabkan hipertensi dan bahkan serangan jantung.

Baca Juga: PGE Siap Pimpin Pengembangan Energi Panas Bumi di ISF 2024 untuk Dukung Transisi Energi Nasional

2. Diabetes Tipe 2

Begadang secara berlebihan dapat mengganggu metabolisme tubuh, termasuk cara tubuh memproses gula darah.

Penelitian menunjukkan bahwa kurang tidur dapat menyebabkan resistensi insulin, yang merupakan faktor utama dalam perkembangan diabetes tipe 2. Jika kamu sering begadang, kadar gula darah cenderung naik, meningkatkan risiko diabetes.

Baca Juga: Jalan-jalan ke Pesisir Blitar, Jangan Lupa Mampir ke Pantai-pantainya yang Memesona

3. Obesitas

Kurang tidur dapat mengganggu hormon yang mengatur rasa lapar dan kenyang, seperti ghrelin dan leptin.