4 Langkah yang Bisa Dilakukan untuk Mengatasi Jetlag

Photo Author
Lucy SL, Kabar BUMN
- Senin, 6 Januari 2025 | 21:00 WIB
Ilustrasi. Walaupun tidak mengantuk, usahakan tidur di pesawat. Ini akan sedikit 'menipu' tubuh seolah-olah sudah berada di zona jam tidur yang baru. (Pixabay/wal_172619)
Ilustrasi. Walaupun tidak mengantuk, usahakan tidur di pesawat. Ini akan sedikit 'menipu' tubuh seolah-olah sudah berada di zona jam tidur yang baru. (Pixabay/wal_172619)

Ini membuat tubuh perlahan beradaptasi.***

Halaman:
1
2
3
Sebelumnya
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel
di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi.

Editor: Lucy SL

Sumber: sleepfoundation.org

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Bukan Sekadar Tempelan, Label Bagasi Bisa Selamatkan Koper Kamu

Bukan Sekadar Tempelan, Label Bagasi Bisa Selamatkan Koper Kamu

Kamis, 4 Juni 2026 | 14:00 WIB
7 Kota Ramah Anak di Indonesia, Destinasi Wisata Sempurna untuk Liburan Sekolah

7 Kota Ramah Anak di Indonesia, Destinasi Wisata Sempurna untuk Liburan Sekolah

Kamis, 4 Juni 2026 | 12:30 WIB
Turun Ratusan Anak Tangga, Hadiahnya Pantai Cantik yang Masih Sepi di Bali

Turun Ratusan Anak Tangga, Hadiahnya Pantai Cantik yang Masih Sepi di Bali

Kamis, 4 Juni 2026 | 11:00 WIB
Libur Sekolah di Jakarta, Ini 7 Taman Bermain yang Tawarkan Pengalaman Seru dan Edukatif

Libur Sekolah di Jakarta, Ini 7 Taman Bermain yang Tawarkan Pengalaman Seru dan Edukatif

Kamis, 4 Juni 2026 | 09:45 WIB
Bunga Matahari Raksasa dan Sayap Malaikat Hadir di Prambanan, Sudah Foto di Sini?

Bunga Matahari Raksasa dan Sayap Malaikat Hadir di Prambanan, Sudah Foto di Sini?

Kamis, 4 Juni 2026 | 08:30 WIB
Kebanyakan Makan Daging Kurban Bikin Sembelit? Ini 6 Tips Ampuh untuk Mengatasinya

Kebanyakan Makan Daging Kurban Bikin Sembelit? Ini 6 Tips Ampuh untuk Mengatasinya

Kamis, 4 Juni 2026 | 07:00 WIB
Dieng Culture Festival 2026 Kembali Digelar, Ada Ruwatan Anak Gimbal hingga Jazz Atas Awan

Dieng Culture Festival 2026 Kembali Digelar, Ada Ruwatan Anak Gimbal hingga Jazz Atas Awan

Rabu, 3 Juni 2026 | 22:00 WIB
Kawasan di Osaka yang Masih Sepi dari Turis, Mungkin Berpapasan dengan Warga Lokal

Kawasan di Osaka yang Masih Sepi dari Turis, Mungkin Berpapasan dengan Warga Lokal

Rabu, 3 Juni 2026 | 21:00 WIB
7 Gunung Tertinggi di Pulau Jawa yang Cocok Masuk Daftar Pendakianmu

7 Gunung Tertinggi di Pulau Jawa yang Cocok Masuk Daftar Pendakianmu

Rabu, 3 Juni 2026 | 20:00 WIB
Daerah di Jepang yang Paling Jarang Dikunjungi Turis, Biaya Hidupnya Juga Lebih Murah

Daerah di Jepang yang Paling Jarang Dikunjungi Turis, Biaya Hidupnya Juga Lebih Murah

Rabu, 3 Juni 2026 | 18:30 WIB
Baru Tiba di Jogja? Ini 5 Tempat Wisata Dekat Stasiun Tugu yang Praktis Dijelajahi

Baru Tiba di Jogja? Ini 5 Tempat Wisata Dekat Stasiun Tugu yang Praktis Dijelajahi

Rabu, 3 Juni 2026 | 17:00 WIB
Pantai Sombu yang Memesona, Spot Menyelam Paling Populer dan Terindah di Wakatobi

Pantai Sombu yang Memesona, Spot Menyelam Paling Populer dan Terindah di Wakatobi

Rabu, 3 Juni 2026 | 15:30 WIB
Bukan Cuma Nilai dan IPK, Soft Skill Ini Penting di Dunia Kerja

Bukan Cuma Nilai dan IPK, Soft Skill Ini Penting di Dunia Kerja

Rabu, 3 Juni 2026 | 14:00 WIB
Jalur Mudah dan View Juara, Buffalo Hill Garut Layak Masuk Bucket List

Jalur Mudah dan View Juara, Buffalo Hill Garut Layak Masuk Bucket List

Rabu, 3 Juni 2026 | 13:00 WIB
Kuliner Khas Wakatobi, Didominasi Ikan dan Umbi-umbian Lokal

Kuliner Khas Wakatobi, Didominasi Ikan dan Umbi-umbian Lokal

Rabu, 3 Juni 2026 | 11:30 WIB
Pantai Minajaya, Tempat Menikmati Laut dan Suasana Kampung Nelayan di Sukabumi

Pantai Minajaya, Tempat Menikmati Laut dan Suasana Kampung Nelayan di Sukabumi

Rabu, 3 Juni 2026 | 10:00 WIB
Tempat Menyaksikan Bunga Bangkai, Si Bunga Raksasa Langka, Unik, yang Masa Mekarnya Paling Lama Seminggu

Tempat Menyaksikan Bunga Bangkai, Si Bunga Raksasa Langka, Unik, yang Masa Mekarnya Paling Lama Seminggu

Rabu, 3 Juni 2026 | 08:30 WIB
Tanpa Sadar Sudah Terganggu dengan Prokrastinasi di Tempat Kerja, Ini Cara Menghentikannya

Tanpa Sadar Sudah Terganggu dengan Prokrastinasi di Tempat Kerja, Ini Cara Menghentikannya

Rabu, 3 Juni 2026 | 07:00 WIB
8 Tips Aman Berenang di Air Terjun agar Terhindar dari Risiko Kecelakaan

8 Tips Aman Berenang di Air Terjun agar Terhindar dari Risiko Kecelakaan

Selasa, 2 Juni 2026 | 22:00 WIB
7 Rekomendasi Buah yang Cocok untuk Menu Diet, Sehat dan Mengenyangkan

7 Rekomendasi Buah yang Cocok untuk Menu Diet, Sehat dan Mengenyangkan

Selasa, 2 Juni 2026 | 20:45 WIB

Terpopuler

1

Tiga Juta Ton Sudah Terserap, BULOG Perkuat Cadangan Beras Pemerintah
2

Pertamina Hulu Mahakam Tuntaskan Pemasangan Jacket dan Topside Platform Offshore Manpatu Berbobot 1000 Ton
3

Cek Rekening Anda! Gaji Ketiga Belas Pensiunan ASN Resmi Cair
4

PLN Siap Suplai Listrik Andal untuk Ekspansi BDx, Perkuat Industri Data Center di Indonesia
5

TelkomMetra Lepas AdMedika ke Fullerton Health, Fokus Perkuat Bisnis Inti TelkomGroup
6

Dorong Transformasi Wisata, InJourney dan TMII Raih Pengakuan Internasional di Envision 2026
7

Tanpa Sadar Sudah Terganggu dengan Prokrastinasi di Tempat Kerja, Ini Cara Menghentikannya
8

Taspen Tuntaskan Penyaluran Gaji ke-13 2026, Lebih dari 99 Persen Pensiunan Terima di Hari Pertama
9

Sambut Hari Lansia Nasional, 70 Warga Lanjut Usia Desa Pangkul Ikuti Pemeriksaan Kesehatan Gratis dari Pertagas
10

Dewan Komisaris Pertamina Pastikan Keandalan Distribusi Energi di Bali Lewat Tinjauan ke IT Manggis