Bahaya Langsung Tidur Usai Sahur, Ini Waktu yang Tepat untuk Beristirahat

Ini dapat membantu mengembalikan energi tanpa mengganggu ritme metabolisme tubuh.

Baca Juga: 7 Tempat Ngabuburit Gratis di Jakarta, Suasana Meriah Saat Bulan Ramadan

Langsung tidur setelah sahur bisa membawa berbagai dampak buruk bagi kesehatan, mulai dari gangguan pencernaan hingga risiko obesitas dan diabetes.

Oleh karena itu, sebaiknya beri jeda waktu sekitar 1,5–2 jam sebelum tidur untuk memastikan makanan sudah dicerna dengan baik.

Dengan pola tidur yang lebih teratur, puasa akan terasa lebih ringan dan tubuh tetap sehat selama bulan Ramadan.***