Kelelahan dan Pegal di Perjalanan Mudik via Jalan Darat, Lakukan Ini untuk Menyiasatinya

Kabar BUMN - Antrean panjang dan kemacetan sering membuat mudik via jalan darat jauh lebih melelahkan.

Tidak hanya pengemudi, penumpang pun mungkin merasakan kelelahan saat mudik via jalan darat.

Masalah yang paling pertama terasakan adalah badan yang capek dan pegal-pegal.

Untuk menghindarinya ada beberapa tindakan yang bisa dilakukan.

Baca Juga: Periksa dengan Seksama Seluruh Kondisi Mobil Sebelum Perjalanan Mudik, Ini 5 yang Paling Penting

1. Stretching di tempat
Stretching atau peregangan ampuh untuk menghilangkan pegal. Bisa dilakukan di tempat duduk juga.

Sementara bagian yang paling sering pegal leher, punggung, pinggang, dan lutut.

Untuk leher, bisa gerakan leher dengan gerakan memutar atau miringkan leher ke kiri dan ke kanan.

Baca Juga: 5 Barang Penting yang Perlu Disediakan di dalam Mobil Sebelum Mulai Perjalanan Mudik

Lalu menempelkan dagu pada dada dan tahan beberapa menit di situ.

Untuk punggung, duduk tegak lalu letakkan tangan di pinggang dan putar badan ke kanan.

Tahan di posisi ini selama beberapa detik dan kembali ke posisi semula.

Lakukan lagi, dengan memutar badan ke kiri. Ulangi beberapa kali sampai punggung tidak terasa kaku.

Baca Juga: Cara Memilih Bekal Makanan dan Mengemasnya untuk Dibawa Perjalanan Mudik dengan Mobil

2. Pijat sendiri
Selain stretching, memijat juga bisa membantu mengurangi rasa pegal-pegal.