Waspadai Microsleep, Ketiduran Beberapa Detik yang Bisa Mengakibatkan Kejadian Fatal

Begitu pula ketika menyetir, ketika kantuk menyerang, berhenti di rest area untuk istirahat dulu.

Di malam hari, hindari minuman yang mengandung kafein minimal 30 menit sebelum tidur.

Kafein bisa membuat otak tidak rileks, akibatnya orang jadi cenderung begadang.***