Kabar BUMN - Asam urat adalah kondisi yang bisa menyebabkan nyeri sendi hebat jika tidak dijaga dengan baik.
Salah satu cara paling penting dalam mengelola kadar asam urat adalah melalui pola makan.
Sayangnya, masih banyak yang belum tahu makanan apa saja yang sebaiknya dihindari agar kadar asam urat tidak melonjak.
Baca Juga: Kartu Debit Mandiri Edisi Korea Hadir! Park Seo Jun & Kim You Jung Siap Temani Setiap Transaksimu
Purin adalah zat alami yang akan diubah menjadi asam urat oleh tubuh. Ketika jumlahnya terlalu banyak, ginjal sulit mengeluarkannya dan akhirnya menumpuk di persendian.
Makanan yang kaya purin seperti jeroan (hati, ginjal, limpa), daging merah, dan seafood seperti sarden serta kerang sebaiknya kamu batasi atau hindari sepenuhnya.
Baca Juga: Perkuat Sinergi dan Dukung Transformasi KPR Non Subsidi, BTN Apresiasi 10 Developer Strategis
Minuman Manis dan Alkohol Picu Kenaikan Asam Urat
Minuman berpemanis buatan, terutama yang mengandung fruktosa tinggi seperti soda dan minuman energi, dapat memicu tubuh memproduksi lebih banyak asam urat.
Begitu pula dengan alkohol, terutama bir dan minuman keras lainnya, yang memperlambat pengeluaran asam urat dari tubuh. Kedua jenis minuman ini sebaiknya tidak dikonsumsi jika kamu ingin mengontrol asam urat dengan lebih baik.
Baca Juga: Kuta Beach Park Hadirkan Pilihan Watersport, Liburan di The Mandalika Makin Asyik!Sayuran Ini Perlu Dibatasi Konsumsinya
Meski sayuran umumnya sehat, beberapa jenis mengandung purin dalam jumlah sedang. Contohnya bayam, kembang kol, asparagus, dan jamur.
Meskipun tidak seberbahaya makanan hewani, tetap disarankan untuk mengonsumsinya dalam jumlah terbatas jika kamu punya kadar asam urat tinggi.
di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi.
Tags
Terkini
Turun Ratusan Anak Tangga, Hadiahnya Pantai Cantik yang Masih Sepi di Bali
Libur Sekolah di Jakarta, Ini 7 Taman Bermain yang Tawarkan Pengalaman Seru dan Edukatif
Bunga Matahari Raksasa dan Sayap Malaikat Hadir di Prambanan, Sudah Foto di Sini?
Kebanyakan Makan Daging Kurban Bikin Sembelit? Ini 6 Tips Ampuh untuk Mengatasinya
Dieng Culture Festival 2026 Kembali Digelar, Ada Ruwatan Anak Gimbal hingga Jazz Atas Awan
Kawasan di Osaka yang Masih Sepi dari Turis, Mungkin Berpapasan dengan Warga Lokal
7 Gunung Tertinggi di Pulau Jawa yang Cocok Masuk Daftar Pendakianmu
Daerah di Jepang yang Paling Jarang Dikunjungi Turis, Biaya Hidupnya Juga Lebih Murah
Baru Tiba di Jogja? Ini 5 Tempat Wisata Dekat Stasiun Tugu yang Praktis Dijelajahi
Pantai Sombu yang Memesona, Spot Menyelam Paling Populer dan Terindah di Wakatobi
Bukan Cuma Nilai dan IPK, Soft Skill Ini Penting di Dunia Kerja
Jalur Mudah dan View Juara, Buffalo Hill Garut Layak Masuk Bucket List
Kuliner Khas Wakatobi, Didominasi Ikan dan Umbi-umbian Lokal
Pantai Minajaya, Tempat Menikmati Laut dan Suasana Kampung Nelayan di Sukabumi
Tempat Menyaksikan Bunga Bangkai, Si Bunga Raksasa Langka, Unik, yang Masa Mekarnya Paling Lama Seminggu
Tanpa Sadar Sudah Terganggu dengan Prokrastinasi di Tempat Kerja, Ini Cara Menghentikannya
8 Tips Aman Berenang di Air Terjun agar Terhindar dari Risiko Kecelakaan
7 Rekomendasi Buah yang Cocok untuk Menu Diet, Sehat dan Mengenyangkan
Uang Saku Pas-pasan? Simak 8 Tips Mengatur Keuangan bagi Mahasiswa Rantau agar Cukup Sampai Akhir Bulan
Artikel Terkait
Kenali Penyebab dan Gejala Penyakit Asam Urat
Cara Mencegah Munculnya Asam Urat
Wajib Tahu! Ini Gejala dan Penyebab Penyakit Asam Urat
Menderita Asam Urat? Coba Atasi dengan 10 Obat Herbal Ini