Banyak Kasus Mati Muda karena Serangan Jantung, Apa Penyebabnya?

Baca Juga: Semarakkan Libur Sekolah, KAI Tampilkan Livery Ceria Karakter Favorit Anak Bangsa di Rangkaian KA

Mulailah dengan rutin berolahraga minimal 30 menit sehari, mengatur pola makan bergizi, dan berhenti merokok.

Periksa tekanan darah, kolesterol, dan gula darah secara berkala, terutama jika memiliki riwayat keluarga dengan penyakit jantung.

Stres juga perlu dikelola dengan baik. Menyempatkan waktu untuk istirahat, melakukan hobi, atau sekadar relaksasi bisa membantu menjaga kesehatan jantung. Jangan tunggu sampai muncul gejala, karena serangan jantung sering kali datang tanpa tanda. ***