Kabar BUMN - Matcha kini menjadi minuman yang sangat populer, mulai dari latte hingga es matcha dengan topping boba. Rasanya enak, segar, dan dipercaya memiliki banyak manfaat karena kaya akan antioksidan.
Namun, meskipun matcha termasuk minuman yang sehat, terlalu sering mengonsumsinya justru bisa memberikan dampak yang kurang baik bagi tubuh.
Sama seperti hal lainnya, matcha tetap perlu dikonsumsi dalam batas wajar.
Apa yang Membuat Matcha Spesial?
Matcha berbeda dari teh hijau biasa karena matcha mengonsumsi whole leaf (daunnya digiling halus, bukan hanya direndam).
Karena itu, kandungan antioksidan seperti katekin dan kafein dalam matcha jauh lebih tinggi dibandingkan teh hijau biasa. Inilah yang membuat matcha memiliki manfaat kesehatan, tetapi sekaligus punya potensi risiko bila diminum berlebihan.
Baca Juga: TASPEN Salurkan Bantuan untuk Anak Korban Konflik di Aceh sebagai Bentuk Komitmen pada Perdamaian
Risiko Konsumsi Matcha Berlebihan
1. Peningkatan Asam Lambung
Matcha memiliki kandungan kafein dan tanin yang dapat memicu produksi asam lambung. Jika diminum terlalu sering, apalagi dalam kondisi perut kosong, kamu bisa mengalami gejala seperti:
-
Mual
-
Perut kembung
-
Heartburn atau sensasi panas di dada
Bagi kamu yang punya riwayat maag atau GERD, sebaiknya batasi konsumsi matcha atau pilih matcha dengan kadar kafein rendah.
Baca Juga: Siap Liburan Akhir Tahun? Ini Jadwal Libur Natal 2025 dan Tahun Baru 2026
2. Gangguan Tidur dan Cemas
Matcha mengandung kafein yang dapat memengaruhi sistem saraf. Terlalu banyak mengonsumsi matcha dalam sehari bisa menyebabkan:
di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi.
Tags
Terkini
7 Kota Ramah Anak di Indonesia, Destinasi Wisata Sempurna untuk Liburan Sekolah
Turun Ratusan Anak Tangga, Hadiahnya Pantai Cantik yang Masih Sepi di Bali
Libur Sekolah di Jakarta, Ini 7 Taman Bermain yang Tawarkan Pengalaman Seru dan Edukatif
Bunga Matahari Raksasa dan Sayap Malaikat Hadir di Prambanan, Sudah Foto di Sini?
Kebanyakan Makan Daging Kurban Bikin Sembelit? Ini 6 Tips Ampuh untuk Mengatasinya
Dieng Culture Festival 2026 Kembali Digelar, Ada Ruwatan Anak Gimbal hingga Jazz Atas Awan
Kawasan di Osaka yang Masih Sepi dari Turis, Mungkin Berpapasan dengan Warga Lokal
7 Gunung Tertinggi di Pulau Jawa yang Cocok Masuk Daftar Pendakianmu
Daerah di Jepang yang Paling Jarang Dikunjungi Turis, Biaya Hidupnya Juga Lebih Murah
Baru Tiba di Jogja? Ini 5 Tempat Wisata Dekat Stasiun Tugu yang Praktis Dijelajahi
Pantai Sombu yang Memesona, Spot Menyelam Paling Populer dan Terindah di Wakatobi
Bukan Cuma Nilai dan IPK, Soft Skill Ini Penting di Dunia Kerja
Jalur Mudah dan View Juara, Buffalo Hill Garut Layak Masuk Bucket List
Kuliner Khas Wakatobi, Didominasi Ikan dan Umbi-umbian Lokal
Pantai Minajaya, Tempat Menikmati Laut dan Suasana Kampung Nelayan di Sukabumi
Tempat Menyaksikan Bunga Bangkai, Si Bunga Raksasa Langka, Unik, yang Masa Mekarnya Paling Lama Seminggu
Tanpa Sadar Sudah Terganggu dengan Prokrastinasi di Tempat Kerja, Ini Cara Menghentikannya
8 Tips Aman Berenang di Air Terjun agar Terhindar dari Risiko Kecelakaan
7 Rekomendasi Buah yang Cocok untuk Menu Diet, Sehat dan Mengenyangkan
Artikel Terkait
Wisata ke Kota Penghasil Teh Hijau dan Matcha Terbaik di Jepang, Uji, Sepi Menenangkan
Green Tea dan Matcha Tidaklah Sama, Ini Perbedaannya!
Benarkah Matcha Mengandung Kafein? Ini Faktanya
Ragam Hidangan dengan Unsur Matcha di Kyoto, Varian Menunya Lebih Unik dari Lainnya