Kaldu ini bisa digunakan sebagai bahan dasar sup atau minum begitu saja, seperti yang dilakukan oleh beberapa artis Hollywood.
Baca Juga: 8 Manfaat Tak Terduga dari Secangkir Teh Chamomile Sebelum Tidur, Rasakan Khasiatnya!
2. Jerohan
Jerohan seperti hati, jantung dan otak mengandung kolagen yang tinggi.
Sangat baik untuk mendapatkan kolagen tipe 1 atau kolagen untuk kulit dan jaringan ikat dalam tubuh.
Baca Juga: Berkhayal dalam Shalat, Sah atau Tidak?
3. Berries
Sejumlah buah-buahan beri seperti blueberi, raspberi, stroberi dan blackberi kaya akan vitamin C.
Vitamin C berfungsi untuk membentuk kolagen dalam tubuh. Satu cup stroberi atau blackberi sudah bisa memenuhi 35% target harian vitamin C.
Baca Juga: 9 Alasan Mengapa Anda Sulit Menurukan Berat Badan, Stres Termasuk Penyebab yang Paling Kuat
4. Brokoli
Brokoli adalah salah satu sayuran yang sangat kayak vitamin C dan baik untuk menghasilkan kolagen.
Satu cup brokoli yang direbus atau mentah menghasilkan begitu banyak kandungan vitamin.
Brokoli sangat baik dikonsumsi dengan direbus. Tambahkan rebusan brokoli pada salad.
Baca Juga: Jamaah Calon Haji Harus Ingat! Jangan Minum Air Zam-zam Dingin saat Cuaca Panas
Artikel Terkait
Miliki Kulit Cantik dengan Gaya Hidup Sehat
8 Makanan yang Harus Dihindari Agar Kulit Anda Tidak Mudah Berminyak
Awas! Kebiasaan saat Mandi Ini Justru Bisa Merusak Kesehatan Kulit, Begini Kata Ahli
Makanan yang Bisa Membuat Kulit dan Wajah Lebih Cerah dan Glowing
Anti Kusam dan Flek Hitam, Berikut 5 Tips Merawat Kesehatan Kulit di Tengah Cuaca Panas
Kolagen, Komponen Penting yang Dibutuhkan Kulit dan Sendi