6 Karbohidrat yang Dilabeli Buruk Padahal Bagus untuk Tubuh

Kabar BUMN - Karbohidrat adalah sumber energi yang dibutuhkan oleh tubuh.

Karbohidrat sendiri terdapat dari makanan pokok seperti nasi, gandum, jagung, dan lain sebagainya.

Mengkonsumsi karbohidrat dari bahan makanan tersebut sebenarnya tidak masalah.

Baca Juga: Ingin Kembali Jadi Juara Umum, Indonesia Targetkan Raih Minimal 121 Medali Emas di ASEAN Para Games 2023

Namun, seiring berkembangnya program diet, beberapa jenis karbohidrat kehilangan citranya sebagai sumber energi terbaik.

Bahkan, sejumlah karbohidrat dilabeli tidak bagus untuk tubuh.

Lantas benarkah demikian?

Baca Juga: 8 Kebiasaan Sehari-hari yang Ternyata Bisa Mengasah Kreativitas

Dilansir KabarBUMN.com dari Eating Well, ini 6 karbohidrat yang sebaiknya tetap dikonsumsi walaupun dilalebi buruk:

1. Nasi putih

Nasi putih sering kali dilabeli sebagai sumber karbohidrat yang kurang bagus untuk tubuh.

Itu karena kandungan gula di dalam nasi putih.

Akan tetapi, Anda tak perlu menghindari konsumsi nasi putih bila tak mengalami masalah dengan gula atau penyakit tertentu.

Baca Juga: Brewing Kit yang Perlu Ada di Rumah, Segelas Kopi Jadi Lebih Segar dan Individual