10 Sayuran Terbaik untuk Kontrol Gula Darah, Bagus untuk Penderita Diabetes

3. Zukini

Sayur yang satu ini rendah kalori dan tinggi serat.

Senyawa karotenoid yang banyak terkandung di dalam zukini bagus untuk kesehatan jantung dan mencegah kanker.

4. Kubis

Kubis memperlambat pencernaan dan mampu mengurangi kadar gula darah dalam tubuh.

Baca Juga: Hari Diabetes Sedunia 2022: Segera Cek Gula Darah Gratis!

5. Bayam

Bayam mengandung membran yang disebut dengan tilakoid.

Tilakoid mampu menampung zat yang dapat membantu kinerja insulin.

6. Tomat

Kandungan lycopene dalam tomat mampu mengontrol kadar gula darah dalam tubuh.

7. Timun

Sayuran dengan cita rasa segar ini juga bagus untuk mengontrol dan mengurangi kadar gula darah dalam tubuh.

Baca Juga: Cara Mencegah Diabetes Dari Usia Muda

8. Selada