Ramadan Lebih Sehat, Begini Tips Olahraga Aman Meski Puasa Seharian

Konsumsi makanan bergizi seperti karbohidrat kompleks, protein, sayur, dan buah membantu tubuh tetap kuat selama beraktivitas.

Baca Juga: Jelajah Keagungan Gunung Penanggungan, Gunung yang Dianggap Sakral Sejak Zaman Majapahit

Hindari makanan berlemak berlebihan agar tubuh tidak mudah lemas.

Dengan pemilihan olahraga yang tepat, waktu yang pas, serta pola makan seimbang, puasa tetap bisa dijalani dengan tubuh yang sehat dan bugar.

Ramadan pun terasa lebih nyaman tanpa harus mengorbankan kebiasaan hidup aktif.***