Kalau Perusahaan Membolehkan Power Nap di Kantor, Ini Panduannya Supaya Tidur Bisa Optimal

Bila punya ruang kerja sendiri, bisa berbaring di sofa, kursi kerja, atau lantai dengan menggunakan alas.

Jangan lupa matikan lampu dan tutup pintu saat tidur juga beritahu rekan lain agar tidak mengganggu.

Baca Juga: Mengapa Bulan Ramadan Sangat Istimewa? Ini Penjelasannya

Andai tidak punya ruang kerja sendiri bisa mencari ruangan kosong di kantor yang tidak digunakan.

Seperti ruang rapat, perpustakaan, atau mushola.

Pastikan jadwal penggunaan ruangan, agar power nap tidak sampai terganggu atau pun mengganggu.

Baca Juga: Pantai Sedahan Tawarkan Ketenangan dengan Pemandangan Tropis Khas Pesisir Gunungkidul

Tidur di meja
Bagi yang tidak punya ruang kerja sendiri dan model meja kerjanya terbuka, bisa tidur di meja kerja.

Tidak senyaman di sofa, tapi tetap bisa dilakukan.

Kalau perlu, bisa berbaring di kolong meja dengan menggunakan alas tidur dan selimut.

Baca Juga: Ramadan Lebih Sehat, Begini Tips Olahraga Aman Meski Puasa Seharian

Alternatif lain, tidur telungkup di meja.

Jangan lupa menggunakan alas kepala seperti bantal atau jaket tebal agar leher tidak keseleo.

Gunakan selimut untuk menutupi kepala guna menciptakan suasana gelap dan tenang.

Baca Juga: Air Terjun Neraja Jadi Daya Tarik Wisata Pulau Jemaja, Alami, Sejuk, dan Cocok untuk Healing