5 Menu yang Sebaiknya Dihindari Saat Sahur dan Berbuka Puasa

Kabar BUMN - Bulan puasa menjadi momen yang dinanti, namun menjaga pola makan saat sahur dan berbuka kerap menjadi tantangan.

Alih-alih membuat tubuh kuat hingga waktu berbuka berikutnya, pilihan menu yang kurang tepat justru bisa memicu rasa lemas, haus berlebihan, hingga gangguan pencernaan.

Agar ibadah puasa tetap lancar dan tubuh tetap bugar, berikut sejumlah menu yang sebaiknya dihindari:

Baca Juga: Hati-hati Pilih Kado Imlek, 6 Benda Ini Pantang Diberikan karena Diyakini Bawa Sial

1. Gorengan Berlebihan

Ilustrasi - Gorengan sebaiknya tidak dikonsumsi berlebihan saat puasa. (Freepik/jcomp)

Gorengan memang jadi primadona saat berbuka.

Namun, makanan tinggi lemak ini sulit dicerna dan dapat memicu asam lambung naik.

Jika dikonsumsi berlebihan, gorengan juga membuat tubuh terasa cepat lelah dan mengantuk setelah berbuka.

Baca Juga: 4 Makam Wali Songo yang Menjadi Wisata Religi Populer di Bulan Ramadan

2. Minuman Terlalu Manis

Ilustrasi - Jenis-jenis minuman yang wajib dihindari saat sahur karena memicu dehidrasi selama puasa. (Freepik/freepik)

Minuman manis memang membantu mengembalikan energi dengan cepat.

Namun kadar gula yang tinggi dapat menyebabkan lonjakan gula darah secara drastis, lalu turun kembali dengan cepat sehingga tubuh terasa lemas.

Konsumsi gula berlebihan juga berisiko menambah berat badan selama Ramadan.

Baca Juga: Rekomendasi Tempat Sarapan di Sekitar Dukuh Atas, Lokasinya Stategis dan Tempatnya nyaman