Rekomendasi Buah Segar yang Rendah Kadar Gula untuk Membatalkan Puasa

Baca Juga: Bahaya Langsung Tidur Setelah Sahur yang Patut Diwaspadai, Gangguan Pencernaan hingga Risiko Asam Lambung

Stroberi
Selain tinggi serat, gula yang dikandung sedikit. Satu cup stroberi mengandung 7 gram gula natural.

Stroberi bisa nikmati begitu saja atau dibuat jadi jus dan smoothies.

Cari stroberi yang matang agar tidak perlu ditambahkan lagi gula.

Stroberi juga cocok untuk dicampurkan pada salad sebagai menu makan malam.

Baca Juga: Agar Puasa Tetap Semangat, Coba 5 Cara Sederhana Ini

Semangka
Bila membutuhkan buah yang banyak air dan manis, bisa memilih semangka.

Dalam satu cup semangka mengandung sekitar 5 - 10 gram gula natural.

Semangka juga kaya lycopene dan antioksidan yang mampu menurunkan risiko penyakit kardiovaskular.

Semangka bisa dibuat jus atau dinikmati begitu saja. Bisa juga dibuat menjadi infuse water.***