Tips Mengurangi Ketagihan Makan Gorengan yang Ketahuan Membahayakan Kesehatan

Kabar BUMN - Meskipun tahu bahayanya bagi kesehatan, orang tetap suka menyantap gorengan.

Gorengan bisa dikonsumsi untuk lauk, tidak jarang justru untuk suguhan di antara waktu makan.

Orang menganggap makanan yang digoreng atau gorengan masih lebih lezat dari lauk lainnya.

Kalau sulit untuk menghentikannya, cobalah mulai membatasi gorengan.

Baca Juga: Kuliner Indonesia yang Memanfaatkan Hitamnya Abu Merang, Rasa dan Teksturnya Unik

1. Makan yang kenyang
Orang sering mengemil karena merasa lapar, karena itu penting untuk makan siang dan makan malam yang kenyang.

Penuhi konsumsi harian dengan makanan berprotein tinggi dan berserat.

Perbanyak makan sayur, terutama sayur hijau karena seratnya bisa membuat perut terasa penuh.

Orang pun jadi tidak mudah lapar.

Baca Juga: Pendakian Gunung Rinjani Resmi Dibuka Lagi Mulai 1 April 2026

2. Bawa snack sehat
Dari pada tergoda membeli gorengan, lebih baik pilih dan makan snack sehat.

Ada banyak pilihan baik yang manis atau gurih.

Pecinta manis bisa pilih dark chocolate, aneka buah, atau buah-buahan kering.

Pecinta rasa gurih bisa makan keripik buah, keripik tempe, popcorn, atau pun kacang-kacangan.