Daftar Menu Buka Puasa yang Wajib Dihindari Penderita Asam Lambung

Jika dikonsumsi saat lambung kosong, buah-buahan ini dapat memicu iritasi dan meningkatkan produksi asam lambung.

Penderita asam lambung sebaiknya memilih buah yang lebih ramah bagi lambung seperti pisang atau pepaya.

Baca Juga: NgabubuDrift Mandalika Digelar Hari Ini, Pengunjung Bisa Menikmati Drift dan Sunset Tanpa Tiket

6. Makanan Instan dan Tinggi Gula

Ilustrasi - Mie instan. (Freepik/KamranAydinov)

Makanan instan serta minuman dengan kandungan gula tinggi juga tidak disarankan untuk dikonsumsi saat berbuka.

Lonjakan gula darah yang terjadi secara cepat dapat menyebabkan tubuh cepat lemas setelahnya.

Selain itu, beberapa makanan instan juga mengandung bahan tambahan yang dapat memicu gangguan pada lambung.

Baca Juga: Unik Banget! Di Pantai Tawa Halmahera Kamu Bisa “Sauna” Sambil Menatap Laut

Perhatikan Pola Makan Saat Berbuka

Selain menghindari makanan tertentu, penderita asam lambung juga disarankan untuk tidak langsung makan dalam porsi besar saat berbuka.

Pola makan bertahap lebih dianjurkan, misalnya dimulai dengan air putih dan makanan ringan terlebih dahulu.

Memberi jeda beberapa menit sebelum mengonsumsi makanan utama dapat membantu lambung beradaptasi setelah seharian kosong.

Dengan memilih menu berbuka yang tepat serta menghindari makanan pemicu asam lambung, penderita tetap dapat menjalani ibadah puasa dengan nyaman dan tanpa gangguan kesehatan.***