Awas Timbangan Naik! 5 Hidangan Lebaran yang Sebaiknya Dibatasi

Mengonsumsi rendang dalam jumlah banyak dapat meningkatkan asupan kalori secara drastis.

Sebaiknya batasi konsumsi dan hindari mengambil porsi berulang.

Baca Juga: Kuliner Jawa Tengah dengan Bahan Lontong, Sudah Ada Sejak Abad 15

3. Sambal Goreng Ati

Sambal goreng ati juga menjadi hidangan yang sering hadir saat Lebaran.

Meski kaya rasa, menu ini biasanya dimasak dengan santan dan minyak dalam jumlah cukup banyak.

Selain tinggi kalori, konsumsi ati secara berlebihan juga dapat meningkatkan asupan kolesterol.

Baca Juga: Panduan Niat Sholat Lailatul Qadar untuk Menghidupkan 10 Malam Terakhir Ramadan

4. Kue Kering Manis

Selain makanan berat, meja tamu saat Lebaran juga dipenuhi berbagai kue kering seperti nastar, kastengel, dan putri salju.

Kue-kue ini mengandung cukup banyak gula, mentega, dan tepung.

Karena ukurannya kecil, banyak orang tidak sadar sudah mengonsumsi dalam jumlah banyak.

Padahal, beberapa potong kue kering saja sudah mengandung kalori yang cukup tinggi.

Baca Juga: Sejarah Panjang Bedug Pendowo di Masjid Agung Purworejo, Terbesar di Dunia, Hasil Sayembara

5. Minuman Manis

Sirup, minuman bersoda, dan berbagai minuman manis lainnya juga sering menjadi pelengkap saat Lebaran.

Kandungan gula yang tinggi dapat menambah asupan kalori harian secara signifikan.

Sebagai alternatif, pilih air putih atau minuman rendah gula agar tubuh tetap terhidrasi tanpa menambah kalori berlebih.