Jaga Gula Darah Tetap Stabil di Idul Fitri, Jangan Makan Sembarangan ya!

Baca Juga: Bayar Tagihan Makin Hemat! BRImo Bagi-Bagi Cashback hingga 20%

5. Tetap Aktif Bergerak

Setelah makan besar, jangan langsung duduk terlalu lama. Luangkan waktu untuk berjalan santai atau melakukan aktivitas ringan selama 20–30 menit.

Aktivitas ini membantu tubuh menggunakan gula sebagai energi sehingga tidak menumpuk dalam darah.

Baca Juga: 20 Inspirasi Ucapan Selamat Lebaran yang Menyentuh untuk Dibagikan di Media Sosial

6. Perhatikan Asupan Minuman

Minuman manis seperti sirup dan soda sering kali dikonsumsi tanpa sadar dalam jumlah banyak.

Sebaiknya kamu memilih air putih atau minuman tanpa gula sebagai pilihan utama. Ini membantu menjaga keseimbangan gula darah sekaligus menjaga tubuh tetap terhidrasi.

Baca Juga: Gelar Apel Kelistrikan Nasional, Dirut PLN: 72.053 Personel Terus Siaga Jaga Keandalan Listrik Sambut Idulfitri 1447 H

Menjaga gula darah saat Idul Fitri bukan berarti kamu tidak boleh menikmati hidangan sama sekali.

Kuncinya adalah mengatur porsi, memilih makanan dengan bijak, dan tetap menjaga aktivitas fisik.

Dengan begitu, kamu bisa merayakan Lebaran dengan nyaman tanpa harus khawatir terhadap kesehatan tubuhmu. ***