Cegah Bau Badan yang Mengganggu Lingkungan Saat Berolahraga dengan Beberapa Cara Ini

Membilas diri
Bagi yang mudah berkeringat, sebaiknya membilas diri sebelum berolahraga.

Tidak perlu lama-lama, cukup 2 menit. Scrub seluruh tubuh dengan baik agar tidak ada daki dan keringat menempel.

Untuk yang merasa bau badannya sangat menyengat, bisa menggunakan sabun antibackterial juga.

Kebiasaan membilas diri juga harus diulangi setelah selesai berolahraga.

Baca Juga: Fakta Menarik Butter Tteok, Camilan yang Sedang Viral dan Sudah Masuk di Indonesia

Perhatikan asupan makanan
Jenis makanan yang dikonsumsi seseorang memengaruhi bau badan.

Karena itu mulai perhatikan asupan makanan, terutama sehari sebelum berolahraga.

Hindari makanan beraroma tajam, seperti bawang putih, durian, kare, gulai, daging kambing dan banyak lagi.

Jangan lupa juga konsumsi air putih yang banyak. Baik sebelum lari atau pun selama berolahraga.

Baca Juga: Bukit Lemparan Tulungagung Tawarkan Panorama Sabana Hijau 360 Derajat

Cuci kaos dengan benar
Mencuci pakaian olahraga berbeda dengan baju harian. Apalagi bila kaos tersebut basah kuyup oleh keringat.

Jangan biarkan baju olahraga basah dan lembab disimpan di wadah cucian kotor selama beberapa hari.

Selain bau apek, bisa juga menumbuhkan jamur. Ini yang membuat baju meskipun sudah dicuci tetap bau.

Bila belum ingin dicuci, maka angin-angin saja sebentar agar kering dulu.***