Rekomendasi Buah-buahan yang Efektif Cegah Dehidrasi Saat Cuaca Panas Melanda

Karena itu, penting untuk tidak menunggu haus sebelum minum air putih.

Konsumsi buah-buahan segar juga dapat menjadi pelengkap asupan cairan harian agar tubuh tetap bugar dan terhindar dari dehidrasi.

Selain memperbanyak cairan, masyarakat juga disarankan mengurangi aktivitas berat di bawah paparan sinar matahari langsung, menggunakan pakaian yang nyaman, serta memastikan waktu istirahat cukup agar kondisi tubuh tetap terjaga selama cuaca panas.***