3. Scrambled egg atau telur orak arik
Makanan ini banyak dikonsumsi saat sarapan karena pembuatannya yang simpel.
Namun, siapa sangka bahwa makanan ini bisa menambah berat badan bila dimakan saat sarapan.
Masalahnya ada pada mentega atau minyak yang digunakan untuk memasak telur orak arik.
Baca Juga: 5 Menu Sarapan Terbaik untuk Menurunkan Berat Badan
4. Kue
Memakan kue saat sarapan juga bukan ide yang bagus bila Anda ingin menurunkan berat badan.
Itu karena kue mengandung tepung dan gula yang bisa menambah berat badan Anda.
Selain itu, kue juga kurang mengandung serat yang dibutuhkan tubuh.
Baca Juga: 9 Makanan Tinggi Protein Terbaik untuk Sarapan
5. Sereal
Sarapan sereal juga tidak dainjurkan bila Anda sedang diet.
Itu karena banyak sereal manis yang mengandung gula.
Sebagai gantinya, makanlah sereal yang tidak mengandung pemanis.
Baca Juga: Resep Roti Panggang Apukat dan Telur, Sarapan Rendah Kalori yang Mengenyangkan