Kabar BUMN - Ada sejumlah makanan yang bisa membuat perut kenyang lebih lama setelah makan sehingga tak mudah lapar.
Beberapa jenis sayuran termasuk di dalamnya.
Dilansir KabarBUMN.com dari Eat This Not That, berikut daftar sayuran yang bisa membuat perut kenyang lebih lama:
Baca Juga: 6 Sayuran Terbaik untuk Menurunkan Berat Badan, Cocok Dimakan Saat Diet
1. Timun
Banyaknya kandungan air dalam timun dapat mengisi perut dan meningkatkan rasa kenyang.
2. Kacang polong
Kedelai, kacang hijau dan sejenisnya mengandung protein yang bisa mengurangi hormon lapar.
Baca Juga: 10 Sayuran Terbaik untuk Kontrol Gula Darah, Bagus untuk Penderita Diabetes
3. Wortel
Serat di dalam wortel mampu memperlambat pencernaan yang membuat perut kenyang lebih lama.
4. Jamur
Sama dengan daging, jamur juga bisa membuat perut kenyang lebih lama.
Baca Juga: 10 Sayuran Terbaik untuk Menurunkan Berat Badan, Cocok untuk Diet