3. Popcorn aneka rasa
Awalnya popcorn hanya punya satu rasa yaitu rasa asin. Kadang ditambah dengan sedikit butter. Namun, sekarang popcorn tersedia dalam aneka rasa mulai dari rasa keju, karamel, bbq dan banyak lain.
Waspadai popcorn aneka rasa ini karena sering ditambahkan dengan perasa buatan.
Rasa keju, karamel, atau bbq yang ada pada popcorn bukanlah rasa asli. Perasa buatan ini sangat tinggi dengan gula, lemak dan zat kimia lainnya.
Baca Juga: Tak Perlu Khawatir Berat Badan Naik, Ini 5 Camilan Sehat yang Cocok saat Sedang Diet
4. Jus kemasan
Jus buah dipercaya sebagai salah satu minuman sehat karena terbuat dari buah-buahan. Namun, hati-hati dengan jus kemasan yang banyak dijual di supermarket.
Kandungan vitamin dan proteinnya tidak sebaik jus rumahan. Sering kali jus kemasan tinggi gula dan kandungan buah aslinya hanya beberapa persen saja.
Bila ingin membeli jus kemasan, cek baik-baik bahan bakunya. Lihat berapa banyak kandungan gula yang ada. Bila lebih dari 25% dari total seluruh kalori yang ada, sebaiknya jangan dibeli. ***