Kabar BUMN - Menikmati gorengan boleh saja tetapi jangan setiap hari. Banyak bahaya dibalik sepotong gorengan.
Gorengan mengandung kalori tinggi. Begitu pula dengan kandungan lemak.
Dalam satu pisang goreng mengandung kalori sekitar 252 kalori dan lemak 13,27 gram.
Baca Juga: Konsumsi Makanan Sehat, Agar Kulit Bersinar
Sementara dalam satu bakwan sayur umumnya mengandung 137 kalori.
Bayangkan bila setiap hari mengonsumsi 3-4 potong saja, berapa banyak kalorinya?
Bahaya lainnya adalah minyak yang digunakan.
Baca Juga: Bakar Kalori Dengan Lompat Tali, Berat Badan Akan Turun Lebih Cepat
Kebanyakan penjual gorengan menggunakan minyak yang dipakai berulang kali.
Minyak model ini sangat tidak sehat dan memiliki kandungan lemak trans yang sangat tinggi.
Ini bisa meningkatkan risiko terkena serangan jantung dan stroke.
Baca Juga: Daftar Camilan Sehat yang Sebaiknya Dikonsumsi Saat Kelaparan Tengah Malam
Karena itu konsumsi gorengan harus dikurangi, kalau tidak bisa dihentikan sama sekali.
Ini beberapa hal yang bisa dilakukan untuk mengurangi gorengan.