Baca Juga: Hindari Jetlag, Ikuti Tips Agar Bisa Tidur Nyenyak di Dalam Pesawat Berikut Ini
Tidur siang sebentar
Bila rasa kantuk tidak tertahankan di siang hari, tidak ada salahnya tidur siang sebentar.
Ini membantu Anda untuk tetap terjaga sepanjang hari.
Tidur siang jangan lebih lama dari 30 menit. Kalau kelamaan bisa membuat Anda semakin sulit tidur di malam hari.***