Kabar BUMN - Setelah puasa seharian, tubuh akan mengalami dehidrasi karena tidak mendapat asupan air selama belasan jam.
Untuk menghindari dehidrasi ini, bisa disiasati dengan makan buah-buahan yang mengandung banyak air.
Berikut daftar buah-buahan tinggi kandungan air yang sebaiknya dikonsumsi saat buka puasa:
Baca Juga: 5 Makanan Berbahan Dasar Buah yang Cocok Jadi Menu Takjil di Bulan Ramadan
1. Blewah
Kandungan air di dalam buah blewah mencapai 90-92%.
Untuk menikmati blewah, campurkan ke dalam minuman manis dan beri es.
2. Semangka
Sudah menjadi rahasia umum kalau semangka mengandung banyak air, yakni sekitar 90%.
Dengan kandungan tersebut, buah semangka akan cepat mengisi kembali cairan tubuh yang hilang selama puasa.
Baca Juga: 5 Buah Lokal Kekayaan Indonesia, Turis Asing Banyak yang Terheran-heran dengan Buah No 4
3. Melon
Buah yang satu ini juga tidak kalah tinggi kandungan airnya.