Kabar BUMN - Sahur adalah bagian penting dari ibadah puasa yang memberikan energi untuk menjalani aktivitas sepanjang hari.
Namun, banyak orang yang memiliki kebiasaan langsung tidur setelah sahur.
Kebiasaan ini ternyata dapat membawa dampak buruk bagi kesehatan.
Berikut beberapa bahaya yang bisa terjadi akibat tidur setelah sahur serta saran waktu yang tepat untuk beristirahat.
Baca Juga: Sering Jadi Takjil Ramadan, Ini Manfaat Buah Kurma Bagi Kesehatan
Bahaya Tidur Setelah Sahur
1. Refluks Asam dan Gangguan Pencernaan
Setelah makan, tubuh memerlukan waktu untuk mencerna makanan dengan baik.
Tidur dalam posisi berbaring setelah sahur dapat menyebabkan asam lambung naik ke kerongkongan, yang dikenal sebagai refluks asam.
Kondisi ini bisa menimbulkan sensasi terbakar di dada dan rasa tidak nyaman.
Baca Juga: Tips Mengurangi Rasa Sakit Maag di Bulan Puasa Ramadan
2. Risiko Obesitas
Langsung tidur setelah makan menghambat proses metabolisme tubuh, sehingga makanan tidak terbakar secara optimal.
Jika kebiasaan ini dilakukan terus-menerus, risiko kenaikan berat badan pun meningkat.