5. Makanan yang Terlalu Asin
Baca Juga: Hangatnya Kebersamaan Ramadan: Badak LNG Berbagi dan Berdoa Bersama
Makanan dengan kadar garam tinggi, seperti ikan asin atau camilan gurih, dapat membuat tubuh lebih cepat kehilangan cairan.
Akibatnya, rasa haus akan lebih terasa, terutama di siang hari saat puasa berlangsung.
Agar puasa berjalan dengan lancar, pilihlah makanan yang kaya serat, protein, dan karbohidrat kompleks agar energi bertahan lebih lama.
Hindari makanan yang dapat menyebabkan dehidrasi atau gangguan pencernaan agar tubuh tetap segar dan bertenaga sepanjang hari.
Dengan mengonsumsi menu sahur yang sehat, ibadah puasa pun bisa dijalani dengan lebih nyaman.***