Hindari makan makanan berlemak atau pedas menjelang tidur karena bisa menyebabkan gangguan pencernaan yang membuat tidurmu terganggu.
Sebaiknya, konsumsi makanan ringan yang tetap mengenyangkan, seperti pisang atau susu, agar tidurmu tetap nyenyak.
Baca Juga: Prediksi Tren Baju Lebaran 2025: Simpel, Elegan, dan Modern
4. Melewatkan Niat yang Kuat
Kadang, sulitnya bangun sahur bukan karena tubuh yang lelah, tetapi karena kurangnya niat yang kuat.
Tanamkan dalam pikiran bahwa sahur itu penting untuk menjaga stamina dan kesehatan selama berpuasa.
Baca Juga: Bukit Asam Gelar Aksi Sosial Ramadan dan HUT ke-44, Ribuan Bantuan Disalurkan
Kamu juga bisa meminta bantuan anggota keluarga atau teman untuk membangunkanmu agar lebih termotivasi untuk bangun tepat waktu.
5. Tidak Menciptakan Rutinitas Sahur yang Menyenangkan
Jika kamu menganggap sahur sebagai momen yang membosankan, kamu akan lebih sulit untuk konsisten bangun.
Baca Juga: Mudik Lebih Awal Bersama KAI, Dapatkan Diskon Tiket hingga 25%
Cobalah menciptakan rutinitas sahur yang menyenangkan, seperti menyiapkan menu favorit, mendengarkan musik yang menenangkan, atau sahur bersama keluarga dengan obrolan ringan.
Dengan begitu, bangun sahur akan terasa lebih menyenangkan dan tidak menjadi beban.
Dengan menghindari kebiasaan di atas, kamu bisa lebih mudah bangun sahur dan menjalani puasa dengan lebih nyaman. ***