Kaldu ini bisa digunakan sebagai bahan dasar sup atau minum begitu saja, seperti yang dilakukan oleh beberapa artis Hollywood.
Baca Juga: 8 Manfaat Tak Terduga dari Secangkir Teh Chamomile Sebelum Tidur, Rasakan Khasiatnya!
2. Jerohan
Jerohan seperti hati, jantung dan otak mengandung kolagen yang tinggi.
Sangat baik untuk mendapatkan kolagen tipe 1 atau kolagen untuk kulit dan jaringan ikat dalam tubuh.
Baca Juga: Berkhayal dalam Shalat, Sah atau Tidak?
3. Berries
Sejumlah buah-buahan beri seperti blueberi, raspberi, stroberi dan blackberi kaya akan vitamin C.
Vitamin C berfungsi untuk membentuk kolagen dalam tubuh. Satu cup stroberi atau blackberi sudah bisa memenuhi 35% target harian vitamin C.
Baca Juga: 9 Alasan Mengapa Anda Sulit Menurukan Berat Badan, Stres Termasuk Penyebab yang Paling Kuat
4. Brokoli
Brokoli adalah salah satu sayuran yang sangat kayak vitamin C dan baik untuk menghasilkan kolagen.
Satu cup brokoli yang direbus atau mentah menghasilkan begitu banyak kandungan vitamin.
Brokoli sangat baik dikonsumsi dengan direbus. Tambahkan rebusan brokoli pada salad.
Baca Juga: Jamaah Calon Haji Harus Ingat! Jangan Minum Air Zam-zam Dingin saat Cuaca Panas