Rasanya yang ringan dan menyegarkan juga membuat air kelapa cocok diminum tanpa tambahan gula berlebih.
Baca Juga: Wisata ke Museum Benteng Heritage, Belajar Sejarah Keturunan Tionghoa di Tangerang
3. Jus Buah Tanpa Gula Tambahan
Jus buah seperti jeruk, semangka, atau melon mengandung vitamin dan antioksidan yang membantu menjaga daya tahan tubuh selama puasa.
Pastikan jus dibuat tanpa tambahan gula berlebih agar manfaat kesehatannya tetap optimal dan kadar gula darah tidak melonjak drastis saat berbuka.
Baca Juga: Curug Larangan Sukabumi, Air Terjun Tersembunyi dengan Aturan Khusus untuk Wisatawan
4. Susu Rendah Lemak atau Susu Nabati
Susu rendah lemak atau susu nabati seperti susu almond dan kedelai dapat menjadi pilihan saat sahur.
Kandungan protein dan kalsiumnya membantu menjaga rasa kenyang lebih lama serta mendukung kesehatan tulang.
Minuman ini juga bisa menjadi pendamping kurma saat berbuka untuk tambahan energi yang seimbang.
Baca Juga: 4 Trik yang Bisa Dilakukan untuk Menambah Jaringan atau Networking di Dunia Kerja
5. Infused Water, Segar dan Minim Kalori
Bagi yang ingin variasi selain air putih, infused water bisa menjadi solusi.
Campuran lemon, mentimun, atau daun mint memberikan rasa segar tanpa tambahan gula.
Infused water membantu meningkatkan asupan cairan sekaligus memberikan sentuhan rasa alami yang ringan.