Kabar BUMN - Menahan lapar dan haus selama berjam-jam saat puasa bukan perkara mudah.
Sayangnya, sebagian orang justru tanpa sadar mengonsumsi minuman yang membuat tubuh semakin cepat kehilangan cairan.
Alih-alih segar dan bertenaga, yang muncul justru rasa haus berlebihan hingga tubuh terasa lemas.
Agar puasa tetap lancar dan tubuh terhidrasi dengan baik, berikut daftar minuman yang sebaiknya dihindari saat sahur maupun berbuka.
Baca Juga: Bikin Cepat Lapar, Ini 7 Makanan yang Wajib Dihindari Saat Puasa
1. Minuman Berkafein (Kopi & Teh Berlebihan)
Kopi dan teh memang jadi favorit banyak orang, terutama saat sahur untuk mengusir kantuk.
Namun kandungan kafein bersifat diuretik, yang dapat meningkatkan produksi urine dan membuat tubuh lebih cepat kehilangan cairan.
Jika dikonsumsi berlebihan, minuman ini bisa memicu rasa haus lebih cepat di siang hari.
Bila ingin tetap minum kopi atau teh, batasi jumlahnya dan imbangi dengan air putih yang cukup.
Baca Juga: Sering Haus Saat Puasa? Ini Cara Simpel Biar Tubuh Tetap Terhidrasi Seharian
2. Minuman Bersoda
Sensasi segar dari soda memang menggoda saat berbuka.
Namun kandungan gula tinggi dan karbonasi justru bisa memicu rasa haus kembali setelahnya.
Gas dalam soda juga dapat menyebabkan perut terasa kembung, membuat tubuh tidak nyaman saat menjalani ibadah malam hari.
Baca Juga: Dari Trek Balap Jadi Spot Wisata, Sirkuit Mandalika Hadirkan Ngabuburit Berbeda