Kabar BUMN - Perayaan Hari Raya Idulfitri identik dengan beragam hidangan lezat yang menggugah selera.
Mulai dari opor ayam, rendang, hingga berbagai makanan bersantan dan berlemak kerap tersaji di meja makan.
Tak heran, setelah Lebaran banyak orang mulai khawatir dengan angka timbangan yang melonjak.
Meski demikian, menjaga berat badan tetap stabil setelah Lebaran bukan hal yang mustahil.
Dengan menerapkan pola hidup sehat secara bertahap, kenaikan berat badan dapat dikendalikan tanpa harus menghindari momen kebersamaan.
Berikut beberapa tips yang dapat dilakukan untuk menjaga berat badan tetap ideal setelah Lebaran.
Baca Juga: Update Foto Lebaran Lebih Seru, Ini 10 Twibbon Gratis yang Bisa Dicoba
1. Kembali ke Pola Makan Seimbang
Setelah menikmati berbagai hidangan Lebaran, penting untuk kembali ke pola makan sehat dengan memperbanyak konsumsi sayur, buah, serta sumber protein tanpa lemak.
Kurangi makanan bersantan dan tinggi gula secara bertahap.
Baca Juga: Contoh Pertanyaan Positif untuk Mencairkan Suasana Saat Lebaran, Hindari Hal-hal yang Menyinggung
2. Atur Porsi Makan
Mengontrol porsi makan menjadi kunci utama.
Hindari makan berlebihan, meskipun masih banyak makanan Lebaran tersisa di rumah.
Makan dalam porsi kecil namun lebih sering bisa menjadi pilihan.
Baca Juga: Ide Ucapan Selamat Lebaran 2026, Dari yang Formal sampai Santai