Kabar BUMN - Saat WFH, suasana bekerja di rumah tentu saja berbeda dengan di kantor.
Bagi sebagian orang, tantangan WFH lebih besar karena banyak gangguan atau tidak ada tempat kerja yang nyaman.
Untuk memaksimalkan produktivitas WFH dibutuhkan tempat kerja yang nyaman dan ergonomis.
Tidak harus mengubah rumah jadi kantor, ini panduan membuat lingkungan kerja yang ergonomis.
Baca Juga: Waspadai! Ini Jenis Souvenir Ilegal di Asia Tenggara yang Tidak Boleh Dibeli
Tinggi meja kerja
Posisi tubuh netral sangat dibutuhkan saat orang bekerja berjam-jam di depan laptop.
Ini artinya semua sendi dan otot tidak dalam posisi tegang atau tertarik.
Tulang dan sendi juga tidak ada yang melengkung, tertekuk, atau dalam posisi yang aneh selama beberapa waktu.
Baca Juga: 5 Stretching Singkat di depan Komputer untuk Mencegah Sakit Punggung dan Pinggang
Untuk mendapatkan posisi tubuh yang netral salah satu yang harus diperhatikan adalah tinggi meja kerja.
Idealnya posisi laptop/keyboard dan mouse harus memungkinkan lengan sejajar dengan lantai.
Dan juga apergelangan tangan tidak membentuk siku ke bawah yang bisa membuat cepat pegal.
Baca Juga: Catat Tanggalnya! Dieng Culture Festival 2026 Digelar 28-30 Agustus, Ini Agenda Lengkapnya
Karena cari meja kerja yang posisinya rendah atau paling tidak bisa dinaik dan turunkan dengan mudah.