5 Makanan yang Mampu Melindungi Kulit dari Bahaya Paparan Sinar Matahari, Cocok Dimakan Saat Cuaca Panas

Almond mengandung vitamin E, polifenol dan asam lemak tak jenuh tunggal.

Dimana ketiga kombinasi zat tersebut terbukti ampuh melindungi kulit dari kerusakan yang disebabkan oleh paparan sinar matahari.

Baca Juga: Anti Kusam dan Flek Hitam, Berikut 5 Tips Merawat Kesehatan Kulit di Tengah Cuaca Panas

4. Salmon

Omega 3 dan antioksidan yang terkandung dalam salmon juga mampu melindungi kulit dari bahaya paparan sinar matahari.

Kandungan astaxanthin di dalam salmon bahkan mampu meningkatkan kesehatan kulit.

Baca Juga: 4 Buah Tinggi Kandungan Air, Cocok Dikonsumsi saat Cuaca Panas dan Bisa Menjaga Tubuh Tetap Terhidrasi

5. Anggur Merah

Selain antioksidan, anggur merah juga mengandung resveratol.

Kedua senyawa itu terbukti ampuh mencegah kulit terbakar akibat paparan sinar matahari.

Baca Juga: Jangan Pakai Baju Berwarna Gelap saat Musim Panas! Berikut Tips Hadapi Cuaca Panas Ekstrem Menurut Kemenkes