Rahasia Orang Berumur Panjang Terungkap, Makanan Ini Kuncinya

Kabar BUMN - Orang-orang berumur panjang ternyata memiliki kesamaan memakan makanan tertentu.

Lantas apa saja makanan yang bisa membuat mereka panjang umur?

Dilansir KabarBUMN.com dari Eat This Not That, berikut makanan yang kebanyakan dimakan orang yang panjang umur:

Baca Juga: 8 Makanan yang Sebaiknya Dihindari Penderita Diabetes

1. Biji-bijian

Memakan biji-bijian seperti gandum, beras, dan sebagainya ternyata bagus untuk kesehatan.

Hal ini lah yang membuat seseorang panjang umur.

Baca Juga: 8 Makanan yang Sebaiknya Dihindari Penderita Diabetes

2. Alpukat

Alpukat bermanfaat untuk mengurangi risiko obesitas dan diabetes tipe 2.

Itu karena kandungan lemak sehat di dalamnya.

Baca Juga: Kebiasaan Buruk Soal Makanan yang Harus Dihentikan Setelah Berumur 30-an

3. Kacang polong

Kacang polong mengandung serat yang tinggi.