Rahasia Orang Berumur Panjang Terungkap, Makanan Ini Kuncinya

Kandungan itu dikenal bisa mencegah diabetes, kanker dan menurunkan risiko terserang penyakit jantung.

Baca Juga: Hindari 5 Makanan Ini Saat Diet Kalau Tak Mau Timbangan Melonjak

4. Bawang putih

Bawang putih mengandung antoksidan yang bagus untuk kesehatan.

Terutama untuk mencegah kanker dan diabetes.

Baca Juga: Timbulkan Efek Negatif untuk Kesehatan, Simak 5 Bahaya Terlalu Sering Konsumsi Makanan Cepat Saji

5. Kentang

Kentang mengandung zat-zat yang bagus untuk tubuh.

Bahkan, kentang bagus untuk mencegah penyakit kanker dan mengontrol gula darah.

Baca Juga: Wow, Salah Satu Alasan Orang Senang Makanan Manis Ternyata Karena Sudah Terbiasa Sejak Kecil

6. Minyak Zaitun

Minyak zaitun kaya akan segudang manfaat untuk tubuh.

Bahkan, minyak zaitun dapat mengontrol berat badan, menurunkan tekanan darah, hingga mengurangi risiko kanker tertentu.

Baca Juga: 6 Makanan Tinggi Protein yang Paling Bagus untuk Tubuh

7. Ikan